幸福的模样有着千般模样、万般标准，不同人感受到的体验也不同；幸福不在你我可以寻找或触摸的地方，幸福不在他处，而在于每个人的内心，你只需要一个转念，一个意识的回头，一个向内的、深入的觉察，就会瞥见它的存在。在如此一个信息爆炸时代，很少有人会自觉或沉浸下，去真切的感受一下周围的幸福，物欲时代下的人们，更多的充斥在金钱里，权利下，欲望中，窃喜处。倘若你读了彭凯平教授所著的《吾心可鉴：澎湃的福流》一书，就会发觉，人这一辈子，追逐了许多年，却没有发现，幸福的暖流早已经涓涓而淌了。

这本书在开篇就为我们描述了一种极致的、理想的幸福体验，叫做福流(flow)。福流是一种全神贯注的积极状态，沉浸在此状态中的人感觉自己与行动融为了一体，如行云流水一般流畅自如，在自我陶醉于满足下的一种体验。其实福流最早来自于美国克莱蒙研究生院的心理学家米哈伊·契克岑特米哈依的研究，他认为，那些经常能体验到“福流”的人们，在工作中更容易感到幸福。

“福流”（Flow）是指一种心理状态，英文的本意为流动、涌流的意思，相对于“神迷”、“沉浸”等词，它也可理解为：福乐、沉浸、流畅、神迷、流动、意识流、行云流水等。理论上第一次看到这样的解释难免会让人觉得太过意境化了，说的通俗一点，福流其实就是你沉浸在主观倾向中做事而获得的感受罢了。

我们从小就读过很多古诗词，中国古人最喜欢的事就是隐居山林，与鸟为伴，与友切磋，感受自然。隐士，是中国文人中一种独特的存在。东晋陶渊明采菊东篱下，悠然见南山；陆游游览山水，感叹山重水复疑无路，柳暗花明又一村。我们完全投入当前正在做的事情时，就会激发自我对于生活，对于个性的专注和统一，使人完全忘记曾经的不愉快和缺憾，从内心深处感受到快乐，这便是福流，这便是为何文人墨客追求山水，追求自然，不觉得枯燥乏味，反而写出了众多优秀作品。经历过“福流”的人更容易感到幸福。艺术家、科学家、作家，常常会沉迷于工作中，会忘记周围的环境。在创作中，会进入奇思妙想、思涛滚滚的境界，越写越畅，几乎欲罢不能，他们在创作中获得极大的快感和兴奋。

生活中城市中的人们早已经忘记了如何感受幸福，甚至可以说是丢失了感受幸福的能力。我们经常会说，因为生活的压迫和命运的不公平，让我们深陷生活的囚牢，无法达到幸福。其实这只是我们不懂得幸福，不懂得自我反省的借口罢了。读一本书，看一部电影，画一幅画，听一场话剧，看一次展览，与家人出游，做一次手工……我们还有太多可以接触幸福的时刻，我们只是被手机和电脑牵绊了太多，以至于没有心思去思考。

做自己喜欢的事情，专注的事，一心一意做好当下的事，做一个活在当下的人，其实不难。